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miércoles, 17 de abril de 2024
martes, 12 de marzo de 2024
Aspectos psicológicos que potencian o generan el sentimiento de culpa
Hasta ahora hemos descrito cómo la conciencia moral y el mecanismo de interpretación y valoración de nuestros actos u omisiones, determinan la aparición de sentimientos de culpa. Pero también son decisivos en este proceso, aspectos psicológicos, como nuestras tendencias de pensamiento, personalidad, dificultades emocionales, etc.
Así una persona con tendencia perfeccionista, se sentirá culpable cuando no alcance un 10 en una prueba, aunque su puntuación haya sido un 9, que es verdaderamente satisfactoria y que a muchas personas, al contrario de hacerles sentir culpables, les llenaría de satisfacción.
Estos son algunos de los aspectos psicológicos que intervienen e influyen en el sentimiento de culpa (os dejo enlaces a los artículos y guías que explican con claridad estos temas):
Hay una serie de factores psicológicos que potencian un sentimiento de culpa intenso y frecuenteTambién es importante destacar que el sentimiento de culpa está muy relacionado con otros procesos emocionales. Este sentimiento aparece en determinadas etapas del duelo, como explica mi compañera
Marta de la Fuente en su artículo «Las pérdidas emocionales. Cómo manejar la tristeza en el duelo».
martes, 17 de abril de 2018
lunes, 16 de abril de 2018
jueves, 28 de diciembre de 2017
Mi amado hijo Adrián, mi Ángel de Amor y Luz
Mi amado hijo, mi Ángel de Amor y Luz
Os invito a visitar este Blog especial, Auto ayuda para padres e hijos, dedicado a mi amado hijo Adrián, mi Ángel de amor y Luz
Clic aquí: https://autoayudaparapadres.blogspot.com.es/
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jueves, 24 de agosto de 2017
martes, 24 de enero de 2017
sábado, 21 de enero de 2017
Tu mente es tu karma: por ECKHART TOLLE
El término utilizado en el Oriente para esto es karma. Cuando ustedes se identifican con esa voz, no lo saben por supuesto. Si lo supiesen, ya no podría poseerlos porque ustedes están solamente verdaderamente poseídos cuando ustedes confunden la entidad que los posee con quienes ustedes son, o sea, cuando ustedes se convierten en ella.
Durante miles de años la humanidad ha incrementado esta posesión mental, ignorando que la entidad posesora “no es el yo”. A lo largo de una total identificación con la mente, apareció un falso sentido del yo – el ego. La densidad del ego depende del grado en el cual ustedes – la conciencia – se identifican con su mente, con su pensamiento. El pensamiento no es más que un pequeño aspecto de la totalidad de la conciencia, la totalidad de quienes ustedes son.
Durante miles de años la humanidad ha incrementado esta posesión mental, ignorando que la entidad posesora “no es el yo”. A lo largo de una total identificación con la mente, apareció un falso sentido del yo – el ego. La densidad del ego depende del grado en el cual ustedes – la conciencia – se identifican con su mente, con su pensamiento. El pensamiento no es más que un pequeño aspecto de la totalidad de la conciencia, la totalidad de quienes ustedes son.
El grado de identificación con la mente varía de una persona a otra. Algunas personas disfrutan de la libertad de su mente durante algunos períodos, aunque breves, y la paz, la alegría y la vivacidad que experimentan en esos momentos hacen que la vida merezca la pena. Estos también son los momentos en los cuales surgen la creatividad, el amor y la compasión.
Otros están atrapados constantemente en el estado egoíco. Están alienados de sí mismos, así como de los demás y del mundo que los rodea. Cuando ustedes los ven, pueden ver la tensión en sus caras, quizás el ceño fruncido, o una expresión ausente en sus ojos. La mayor parte de la atención de ellos está absorta en el pensamiento y así ellos no los ven a ustedes realmente y tampoco los escuchan a ustedes realmente. No están presentes en ninguna situación, porque su atención está en el pasado o en el futuro, lo cual por supuesto existe solo en la mente como formas de pensamiento. O se relacionan con ustedes a través de algún tipo de papel que ellos juegan y por tanto no son ellos mismos. La mayoría de las personas están alineadas a partir de quienes son y algunos en un grado tal que la forma en la que se comportan e interactúan se puede reconocer como ‘falsa’ por parte de los demás, excepto por parte de quienes son igualmente falsos, igualmente alineados a partir de quienes son.
La alienación significa que ustedes no se sienten cómodos en ninguna situación, en ningún lugar, o con ninguna persona, ni siquiera consigo mismos. Siempre están tratando de ir “a casa”, pero nunca se sienten en casa. Algunos de los grandes escritores del siglo veinte, tales como Franz Kafka, Alberto Camus, T.S. Elliot y James Joyce reconocieron a la alienación como el dilema universal de la existencia humana, probablemente lo sintieron más profundamente dentro de sí mismos y por eso fueron capaces de expresarlo de manera brillante en sus obras. Ellos no ofrecen una solución. Su contribución consiste en mostrarnos un reflejo del infortunio y sufrimiento humano para que podamos verlo con mayor claridad.
Ver el infortunio y el sufrimiento propio con claridad es un primer paso para poder superarlo. Así que mientras todavía esperan porque algo significativo suceda en sus vidas, puede que no perciban que la cosa más significativa que puede sucederle a un ser humano ya ocurrió dentro de ustedes: el comienzo del proceso de separación del pensamiento y la percepción.
Extracto del libro de Eckhart Tolle, A New Earth
Eckhart Tolle " Karma "
Eckhart Tolle - The Dissolving of Karma
How Does Karma Fit In With Your Teaching?
Eckhart Tolle - The Dissolving of Karma
How Does Karma Fit In With Your Teaching?
lunes, 16 de enero de 2017
Videos Eckhart Tolle
La calidad de tu conciencia en este momento es lo que más determina el futuro que experimentarás. Así que rendirte es lo mejor que puedes hacer para traer cambios positivos.
Rendirse es la simple pero profunda sabiduría de ceder, en lugar de oponerse al flujo de la vida.
Rendirse es la simple pero profunda sabiduría de ceder, en lugar de oponerse al flujo de la vida.
domingo, 15 de enero de 2017
lunes, 9 de enero de 2017
EL CUERPO INTERIOR
Igualar al cuerpo físico percibido por los sentidos que está destinado a envejecer, marchitarse y morir, con el ¨Yo¨, siempre lleva al sufrimiento, tarde o temprano.
Evitar identificarse con el cuerpo no significa que usted lo descuide, lo desprecie o no se ocupe de él. Si es fuerte, hermoso, o vigoroso, usted puede disfrutar y apreciar esos atributos, mientras duran. También puede mejorar el estado del cuerpo por medio de nutrición y ejercicio adecuados. Si no identifica al cuerpo con quien es usted, cuando la belleza se desvanezca, el vigor disminuya o el cuerpo quede inválido, esto no afectará su sentido de su valor o identidad de ninguna manera. De hecho, a medida que el cuerpo empieza a debilitarse, la dimensión sin forma, la luz de la conciencia, puede brillar más fácilmente a través de la forma que se va desvaneciendo.
El ego surge cuando su sentido de Ser, el ¨Yo soy¨, que es conciencia sin forma, se mezcla con la forma. Ese es el significado de la identificación. Ese es el olvido del Ser, el error primordial.
Aunque la identificación con el cuerpo es una de las formas básicas del ego, la buena noticia es que es también la que usted puede superar más fácilmente. Esto se hace no tratando de convencerse de que usted no es su cuerpo, sino cambiando su atención de la forma externa de su cuerpo y de los pensamientos sobre su cuerpo –bello, feo, fuerte, débil, demasiado gordo, demasiado delgado- a la sensación de vitalidad dentro de él. No importa cuál sea la apariencia de su cuerpo en el exterior, más allá de la forma externa es un campo de energía intensamente vivo.
Respire dos o tres veces conscientemente. Ahora mire a ver si puede detectar una sensación sutil de vitalidad que invade todo su cuerpo interior. ¿Puede sentir su cuerpo desde adentro, por así decir? Sienta brevemente partes específicas de su cuerpo. Sienta sus manos, después sus brazos, sus pies y sus piernas. ¿Puede sentir el abdomen, el cuello, el pecho y la cabeza? ¿Y sus labios? ¿Hay vida en ellos? Después hágase consciente de nuevo del cuerpo interior como un todo. Puede que quiera cerrar los ojos inicialmente para realizar esta práctica y una vez que pueda sentir su cuerpo, abra los ojos, mire a su alrededor y continúe sintiéndolo al mismo tiempo. Puede que descubra que no necesita cerrar los ojos, que puede, realmente, sentir su cuerpo interior mientras lee esto.
Su cuerpo interior no es sólido sino espacioso. No es su forma física sino la vida que anima la forma física. Es la inteligencia que lo creó y sostiene el cuerpo, coordinando simultáneamente cientos de funciones diferentes de una complejidad tan extraordinaria que la mente humana solo puede entender una minúscula fracción. Cuando usted se hace consciente de ello, lo que está ocurriendo realmente es que la inteligencia se está haciendo consciente de sí misma. Es la elusiva ¨vida¨ que ningún científico ha podido encontrar porque la conciencia que la está buscando es ella.
Eckhart Tolle – En unidad con la vida.
Ejercicio - el espacio interior (Eckhart Tolle)
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